Tips Rahasia Mencampak Selulit Cepat! Apakah Anda AKHIRNYA ingin kehilangan Selulit itu? Jika Anda seperti saya Anda benci selulit jelek yang merampok Anda dari harga diri. Saya mengetahui dengan baik bahwa itu bukan hanya memalukan, tapi sulit untuk menyingkirkan. Namun, saya telah menemukan cara sedikit dikenal untuk memerangi masalah saya yang tidak melibatkan berjam-jam di gym, krim mahal atau terburuk operasi belum mahal. Jika Anda belum pernah mendengar, sedot lemak benar-benar dapat membuat selulit tampak lebih buruk karena, bertentangan dengan kepercayaan populer, selulit tidak disebabkan oleh lemak. Saya selalu mengambil kebanggaan besar dalam penampilan saya, tapi jujur ​​aku benci bekerja. Ada beberapa hal yang lebih frustrasi daripada ingin memulai program latihan ketika Anda tidak tahu persis yang latihan harus dilakukan atau bagaimana untuk melakukannya dan tidak memiliki petunjuk di mana untuk memulai sehingga Anda tidak membuat hal-hal buruk. Saya menemukan bahwa latihan beban hanya membuat selulit saya lebih terlihat dan paha saya lebih besar! Saya berusia 46 tahun dan digunakan untuk menikmati berjalan, tetapi telah menjadi terlalu keras pada lutut saya jadi saya harus menemukan sesuatu untuk membantu dengan masalah saya. Saya ingin berbagi beberapa hal yang saya telah menemukan, jadi jangan putus asa ada harapan! Dengan hanya beberapa dasar-dasar yang sederhana, Anda dapat berada di jalan hingga memiliki yang posterior seksi dan akhirnya membersihkan diri dari yang tidak diinginkan "keju cottage". Ini adalah hanya beberapa teknik yang berguna saya telah menemukan bahwa tidak hanya efektif, tapi cepat dan mudah juga. Saya yakin Anda sudah familiar dengan squats dan mereka pasti melakukan bantuan. Saya sudah mencoba berbagai jenis squats, tapi kursi jongkok sederhana benar-benar semua yang Anda butuhkan pada awalnya. Namun, Anda perlu tahu cara yang benar untuk melakukannya dan bagian yang terbaik adalah Anda dapat melakukannya di mana saja dan bahkan saat menonton TV! Yang penting bukanlah jenis jongkok yang Anda lakukan, tetapi untuk melakukan beberapa set sekitar 8 - 12 squats hari atau minimal 3 hari seminggu. Namun Anda tidak ingin melakukan squats sama berulang-ulang karena Anda perlu untuk menantang otot yang berbeda sehingga setiap sekali-sekali Anda harus memasukkan latihan glute lain, seperti ekstensi pinggul atau lunges. Tentu saja penting untuk menurunkan lemak secara keseluruhan tubuh Anda juga, jika Anda memiliki beberapa, dan itu akan membutuhkan beberapa cardio, seperti jogging atau bersepeda. Bahkan hanya naik tangga sangat cocok untuk seseorang yang baru untuk berolahraga karena rendah-dampaknya yang mengurangi risiko cedera sendi dan ketegangan.

Tips Rahasia Mencampak Selulit Cepat!

Apakah Anda AKHIRNYA ingin kehilangan Selulit itu? Jika Anda seperti saya Anda benci selulit jelek yang merampok Anda dari harga diri. Saya mengetahui dengan baik bahwa itu bukan hanya memalukan, tapi sulit untuk menyingkirkan. Namun, saya telah menemukan cara sedikit dikenal untuk memerangi masalah saya yang tidak melibatkan berjam-jam di gym, krim mahal atau terburuk operasi belum mahal. Jika Anda belum pernah mendengar, sedot lemak benar-benar dapat membuat selulit tampak lebih buruk karena, bertentangan dengan kepercayaan populer, selulit tidak disebabkan oleh lemak.

Saya selalu mengambil kebanggaan besar dalam penampilan saya, tapi jujur ​​aku benci bekerja. Ada beberapa hal yang lebih frustrasi daripada ingin memulai program latihan ketika Anda tidak tahu persis yang latihan harus dilakukan atau bagaimana untuk melakukannya dan tidak memiliki petunjuk di mana untuk memulai sehingga Anda tidak membuat hal-hal buruk. Saya menemukan bahwa latihan beban hanya membuat selulit saya lebih terlihat dan paha saya lebih besar! Saya berusia 46 tahun dan digunakan untuk menikmati berjalan, tetapi telah menjadi terlalu keras pada lutut saya jadi saya harus menemukan sesuatu untuk membantu dengan masalah saya.

Saya ingin berbagi beberapa hal yang saya telah menemukan, jadi jangan putus asa ada harapan!

Dengan hanya beberapa dasar-dasar yang sederhana, Anda dapat berada di jalan hingga memiliki yang posterior seksi dan akhirnya membersihkan diri dari yang tidak diinginkan "keju cottage". Ini adalah hanya beberapa teknik yang berguna saya telah menemukan bahwa tidak hanya efektif, tapi cepat dan mudah juga.

Saya yakin Anda sudah familiar dengan squats dan mereka pasti melakukan bantuan. Saya sudah mencoba berbagai jenis squats, tapi kursi jongkok sederhana benar-benar semua yang Anda butuhkan pada awalnya. Namun, Anda perlu tahu cara yang benar untuk melakukannya dan bagian yang terbaik adalah Anda dapat melakukannya di mana saja dan bahkan saat menonton TV!

Yang penting bukanlah jenis jongkok yang Anda lakukan, tetapi untuk melakukan beberapa set sekitar 8 - 12 squats hari atau minimal 3 hari seminggu. Namun Anda tidak ingin melakukan squats sama berulang-ulang karena Anda perlu untuk menantang otot yang berbeda sehingga setiap sekali-sekali Anda harus memasukkan latihan glute lain, seperti ekstensi pinggul atau lunges.

Tentu saja penting untuk menurunkan lemak secara keseluruhan tubuh Anda juga, jika Anda memiliki beberapa, dan itu akan membutuhkan beberapa cardio, seperti jogging atau bersepeda. Bahkan hanya naik tangga sangat cocok untuk seseorang yang baru untuk berolahraga karena rendah-dampaknya yang mengurangi risiko cedera sendi dan ketegangan.